Kacamata berlensa kuning mungkin akan membuat tidur anda lebih nyaman

Untuk terobsesi teknologi yang menggunakan ponsel cerdas, laptop dan tablet mereka tepat sebelum tidur, sebuah studi baru kecil menunjukkan bahwa kacamata berkilauan murah mungkin menjamin suara tidur nyenyak.

Kacamata tersebut menghalangi cahaya panjang gelombang biru yang dipancarkan dari banyak perangkat berteknologi tinggi. Cahaya itu menekan produksi melatonin otak, hormon yang mengatur siklus tidur dan bangun.

Namun dalam penelitian tersebut, periset menemukan bahwa orang dewasa yang didiagnosis menderita insomnia tidur sekitar 30 menit lebih saat memakai lensa kuning pengikat selama dua jam sebelum tidur.

“Kami berharap bahwa paparan sinar biru sebelum tidur bisa memberi kontribusi pada kesulitan tidur atau memperburuk masalah tidur pada individu yang sudah mengalami kesulitan, jadi kami tidak heran bila terjadi peningkatan kualitas tidur,” kata penulis studi Ari Shechter. Dia adalah asisten profesor ilmu kedokteran di Columbia University Medical Center di New York City.

“Kacamata jenis ini sangat banyak tersedia, mungkin seharga $ 5 sampai $ 10, meski pilihan yang lebih mahal mungkin tersedia untuk gaya yang berbeda,” tambah Shechter, yang tidak memiliki saham finansial dalam temuan tersebut.

Gejala insomnia seperti sulit terjatuh atau tertidur, sering terbangun atau terganggu tidur terjadi pada sepertiga sampai setengah orang dewasa, menurut informasi latar belakang dalam penelitian ini. Selain itu, diperkirakan 90 persen orang Amerika menggunakan perangkat elektronik pemancar cahaya – seperti tablet, ponsel cerdas dan komputer – sejam sebelum tidur, terlepas dari efek penghambatan tidur dari paparan sinar biru ini.

Dalam penelitian baru, 14 orang dewasa dengan insomnia kronis memakai bungkus, kacamata berwarna kuning atau kacamata plasebo yang bening selama dua jam sebelum tidur selama tujuh malam berturut-turut. Empat minggu kemudian, para peserta mengulangi proses itu dengan kacamata lainnya.

Selain mendapatkan sekitar setengah jam lebih banyak tidur di malam hari setelah memakai lensa amber, peserta juga melaporkan tidur berkualitas lebih baik dan pengurangan gejala insomnia secara keseluruhan.

Sedikit pengurangan waktu memakai lensa kuning – yang memakai peserta untuk tertidur dicatat, meski tidak signifikan secara statistik. “Kemungkinan intervensi akan lebih efektif dalam mempercepat waktu tertidur pada orang-orang yang mengalami kesulitan tidur karena keluhan tidur kepala mereka,” kata Shechter.

Banyak layar smartphone dapat disesuaikan untuk memancarkan ambar bukan sinar biru, yang merupakan langkah lain untuk mengurangi gejala insomnia pada orang yang terkena. Cahaya panjang gelombang biru juga dipancarkan dari banyak bola lampu dan sumber cahaya LED semakin banyak digunakan di rumah karena efisiensi energi dan keefektifan biaya mereka, katanya.

“Sekarang lebih dari sebelumnya, kita mengekspos diri kita pada sinar biru dengan panjang gelombang tinggi sebelum tidur, yang dapat menyebabkan atau memperburuk masalah tidur,” kata Shechter.

“Kami percaya ini menjadi studi yang penting dan tepat waktu, karena ini menggambarkan intervensi yang aman, terjangkau dan mudah dilaksanakan untuk insomnia,” tambahnya.

“Menghindari paparan cahaya dari perangkat pemancar cahaya sebelum tidur akan menjadi pendekatan terbaik, namun menggunakan teknik lain untuk menghalangi sinar biru dapat membantu jika perangkat akan terus digunakan,” Shechter menyarankan.

Raman Malhotra adalah juru bicara American Academy of Sleep Medicine dan tidak terlibat dalam penelitian ini. Dia setuju dengan Shechter bahwa penelitiannya harus direplikasi dalam jumlah pasien yang lebih besar dengan insomnia, mungkin dalam jangka waktu yang lebih lama.

Namun Malhotra mengatakan beberapa dokter sudah merekomendasikan pasien dengan insomnia memakai kacamata berkilauan sebelum tidur, beralasan ada sedikit yang kalah.

“Saya melihat biaya atau risiko dibandingkan dengan kemungkinan manfaatnya, dan dalam kasus ini saya merasa biaya dan kerugian minimal dibandingkan dengan manfaat tidur pasien,” kata Malhotra, seorang profesor neurologi di Washington University Sleep Medicine Center di St. Louis.

“Sebagian besar penduduk mengalami kesulitan tidur karena cahaya berasal dari perangkat mereka, dan ini adalah hal yang sangat masuk akal untuk digunakan,” tambahnya.

Studi ini dijadwalkan untuk dipublikasikan dalam Journal of Psychiatric Research edisi Januari.

Mengapa begitu sulit mengobati demensia

Menemukan obat untuk penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer sangat menantang. Mereka sulit untuk didiagnosis, dan obat-obatan berjuang untuk masuk ke otak karena suplai darah otak sebagian besar terpisah dari bagian tubuh lainnya.

Tidak mengherankan, beberapa perusahaan telah meninggalkan wilayah ini dalam beberapa tahun terakhir. Pekan lalu, raksasa farmasi Pfizer mengumumkan akan menghentikan penelitian untuk mengembangkan obat-obatan untuk mengobati penyakit Alzheimer, setelah usaha gagal yang mahal selama dekade terakhir.

Dalam beberapa tahun terakhir beberapa uji klinis yang melibatkan obat demensia potensial telah mengalami kemunduran yang mengecewakan. Pada tahun 2012, Pfizer dan Johnson & Johnson menghentikan pengembangan obat antibodi bapineuzumab, setelah gagal dalam uji coba stadium akhir untuk mengobati pasien dengan Alzheimer ringan sampai sedang.

Meskipun pengumuman minggu lalu, dukungan Pfizer terhadap Dana Penemuan Dementia Inggris, sebuah inisiatif yang melibatkan pemerintah, perusahaan farmasi besar, dan Alzheimer’s Research UK, mungkin merupakan tempat uang mereka dapat memberi dampak paling besar di ruang ini.
Dana tersebut bertujuan untuk meningkatkan investasi penelitian demensia dengan mendanai proyek pengembangan obat tahap awal. Dan perusahaan farmasi lainnya, seperti Eli Lilly, Biogen dan Novartis terus mengejar pengembangan obat demensia dengan kesuksesan sederhana namun menjanjikan sampai saat ini.
Kami belum siap untuk ‘tsunami perak’ dari orang dewasa yang lebih tua yang hidup dengan kanke.

Lantas apa yang membuat demensia seperti kondisi sulit untuk diobati dengan obat-obatan terlarang, dan apakah kemajuan sedang dilakukan terhadap pengobatan?
Mengapa demensia begitu sulit diobati
Meskipun banyak orang terpengaruh secara global, dengan perkiraan 46,8 juta orang saat ini hidup dengan demensia, saat ini tidak ada obatnya. Sementara perawatan saat ini mengelola gejala (obat terbaru untuk mendapatkan persetujuan FDA adalah memantine, pada tahun 2003) mereka tidak menawarkan prospek pemulihan.

Bagian dari kesulitan dalam menemukan perawatan untuk demensia berasal dari fakta bahwa ini bukan satu penyakit tunggal, namun merupakan masalah kesehatan yang kompleks dengan lebih dari 50 penyebab yang mendasarinya. Demensia dapat dianggap sebagai istilah payung yang menggambarkan berbagai kondisi yang menyebabkan bagian otak memburuk secara progresif.
Sebagian besar perawatan obat yang saat ini dalam pengembangan telah menargetkan patologi penyakit Alzheimer, bentuk demensia yang paling umum, yang menyumbang sekitar 60 sampai 70% dari semua kasus.

Menemukan pengobatan yang berhasil untuk wajah Alzheimer dua rintangan utama: yang pertama kita masih belum cukup tahu tentang biologi penyebab penyakit ini. Sebagai contoh, kita tidak tahu apa yang sebenarnya mengatur susunan amyloid-β beracun dari racun dan kusut tau di otak yang ditemukan pada pasien Alzheimer, yang jenisnya spesifik beracun, atau mengapa penyakit ini berkembang pada tingkat yang berbeda. pada orang yang berbeda.

Ini tidak membantu bahwa gejala Alzheimer berkembang secara bertahap dan perlahan dan diagnosis mungkin hanya dilakukan bertahun-tahun setelah otak mulai mengalami perubahan neurodegeneratif. Untuk boot, bukan hal yang aneh kalau Alzheimer hadir dan juga bentuk demensia lainnya.
Mengetahui tanda-tanda demensia Lewy tubuh dapat membantu mempercepat diagnosis

Hambatan utama kedua untuk menemukan pengobatan adalah bahwa obat pertama-tama harus melewati sawar darah otak. Hambatan darah-otak memberikan pertahanan terhadap patogen dan toksin penyebab penyakit yang mungkin ada dalam darah kita, dan dengan disain ada untuk mencegah zat asing keluar dari otak. Kelemahannya adalah bahwa hal itu juga membuat sebagian besar perawatan obat potensial mencapai otak.

Menjanjikan langkah ke arah yang benar
Obat-obatan yang tersedia saat ini seperti yang menghalangi tindakan enzim yang menghancurkan pembawa pesan kimia penting di otak untuk memori (inhibitor asetilkolinesterase) atau menghambat efek toksik dari pembawa pesan lain, glutamat (memantine) untuk sementara mengatur gejala. Namun perawatan baru difokuskan pada memperlambat atau membalikkan proses penyakit itu sendiri, dengan menargetkan biologi yang mendasarinya.

Satu pendekatan, yang disebut imunoterapi, melibatkan pembuatan antibodi yang mengikat perkembangan abnormal otak (seperti amiloid-β atau tau), dan menandai mereka untuk dihancurkan oleh berbagai mekanisme. Imunoterapi mengalami lonjakan minat dan sejumlah uji klinis – yang menargetkan amyloid-β dan tau – saat ini sedang berlangsung.
Aducanumab, antibodi yang menargetkan amyloid-β, telah menunjukkan harapan dalam uji klinis dan percobaan fase 3 yang sedang berlangsung, seperti juga beberapa strategi berbasis tau. Jika ada yang berhasil, kita akan memiliki vaksin untuk Alzheimer.

Alzheimer awal: apakah Anda khawatir?
Diperkirakan hanya 0,1% antibodi yang beredar di aliran darah masuk ke otak – ini juga termasuk antibodi terapeutik yang saat ini digunakan dalam uji klinis. Pendekatan yang dilakukan tim saya adalah menggunakan ultrasound untuk sementara membuka sawar darah otak, yang meningkatkan pengambilan obat Alzheimer atau fragmen antibodi.

Kami telah berhasil pada tikus, menemukan ultrasound dapat membersihkan rumpun protein tau beracun, dan kombinasi ultrasound dengan perawatan fragmen antibodi lebih efektif daripada pengobatan baik untuk menghilangkan tau dan mengurangi gejala Alzheimer. Tantangan selanjutnya adalah menerjemahkan keberhasilan ini ke dalam uji klinis manusia.
Tugas pengembangan obat dementia bukanlah hal yang mudah, dan membutuhkan kolaborasi lintas pemerintah, industri dan akademisi. Di Australia, Jaringan Dementia Nasional melayani tujuan ini dengan baik. Hanya melalui ketekunan dan melanjutkan investasi dalam penelitian bahwa suatu saat kita akan menjalani perawatan untuk demensia.